今天起，郴州东谈主午睡请休养一下！

后生郴州

作念你芳华的联合东谈主!

现代上班族的浅显

早上闹铃响

起不来，根柢起不来

中午闹铃响

睡不够，根柢睡不够

提及午睡的公正

那可真不少

然则！

天然午睡公正多！

千万不要睡太久！

午睡宜小憩

一般睡10～20分钟

是比拟成心的

冷落最长

不成跨越30分钟

另外， 餐后立马寝息

容易导致消化不良诱发胃炎

也可能引起食品反流

激发反流性食管炎

冷落在

吃完午饭20～30分钟后

再驱动午睡

同期

并不是所有东谈主群

皆合适午睡

驳倒区说说看

#你一般午睡些许技艺？#

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剪辑 | 刘湘仁 初审/一校丨李志天

复审/二校丨冯银娟 终审/三校丨梁园宇

开首 |健康中国、CCTV生涯圈、丁香大夫、爱郴州

- 共青团郴州市委新媒体运营中心出品 -

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发布于：北京市